Erfolgreich neue Routinen etablieren
Schritt-für-Schritt-Tipps und Wissen für nachhaltige Veränderung.
Artikel zu Gewohnheiten
- „Der 21-Tage-Mythos“: So lange dauert es wirklich, um eine Gewohnheit zu etablieren.
- Checkliste: Gewohnheiten tracken und Dranbleiben
- „Belohne dich selbst smart“: Wie du kleine Erfolge richtig feierst.
Schnelle Tipps:
- Beginne klein und steigere dich.
- Tracke deine Fortschritte mit Notizen oder Apps.
- Erlaube dir Rückschläge – wichtig ist das Dranbleiben!